3718 подписчиков
«Искусство внутреннего контроля»
Курс Дады Садананды «Твёрдая решимость» в самом разгаре. Участники уже учатся принимать решения и уверенно идти к цели, даже когда первый импульс мотивации заканчивается. Если не успели зайти, не расстраивайтесь: новый поток стартует в следующем году.
Но бывает так: мы построили маршрут к цели, начали движение, но тут возникают неожиданные препятствия: — выскочило уведомление на экране телефона;
— прилетела срочная задача;
— захотелось поскроллить ленту или съесть что-то вредное;
— прозвучала неприятная фраза.
И вот мы теряем самоконтроль за несколько секунд и сворачиваем с намеченного направления, обесценивая весь пройденный путь.
28 сентября стартует новый курс с Дадой Саданандой «Искусство внутреннего контроля».
Будем развивать способность замечать импульс раньше автоматической реакции и осознанно выбирать, как поступить, с помощью трёх подходов:
🟡 Йогического
Дада Садананда, учитель медитации с 30-летним опытом, объяснит, как управлять своими чувствами и спокойно реагировать на соблазны и отвлекающие факторы, которые мешают достичь желаемого.
🟡 Психологического
Иван Скофенко, практикующий магистр психологии с 20-летним опытом, поможет сформировать устойчивые привычки осознанности и самодисциплины без жёстких ограничений и борьбы с собой.
🟡 Телесного
Марина Семенихина, йога-инструктор с 10-летним опытом, покажет практики, которые помогут восстановить способность управлять своим вниманием и сохранять ясность ума в условиях информационной перегрузки.
Узнать подробности и зарегистрироваться: meditati.one/...dz0
1 минута
15 сентября