116 подписчиков
Статья про питание при дефиците железа ниже. Здесь хочу оставить отдельно фото-конструктор тарелки и рекомендации.
Собираем белок + гарнир + овощи/зелень. В 4й колонке наиболее удачные перекусы для цели восполнения дефицита
Около минуты
15 сентября