3321 подписчик
Анатомия, о которой никто не думал 😓
Давайте начнем с азов и посмотрим, что вообще из себя представляют мышцы тазового дна (МТД).
Большинство женщин впервые слышат о ТД после родов, когда появляется:
— «небольшое подтекание при чихе или кашле»;
— ощущение тяжести внизу живота;
— дискомфорт во время секса;
— необходимость постоянно искать туалет.
Но тазовое дно — это не отдельная «интимная» мышца и не только история про мочевой пузырь, а по факту оно является частью кора.
Настоящий кор — это не только пресс, это мощная внутренняя система поддержки:
⬆️диафрагма сверху
➡️глубокие мышцы живота спереди
⬅️мышцы спины сзади
⬇️тазовое дно снизу
К тому же, МТД (как и другие мышцы в нашем теле) не «висят» отдельно от других мышц, а взаимодействуют с «соседями», как часть единой системы поддержки тела.
По сути тазовое дно — это такой мышечно-фасциальный «гамак» в основании таза, который поддерживает внутренние органы и при этом имеет несколько важных «выходов» наружу. И да — у мужчин тазовое дно тоже есть, просто устроено оно немного иначе :)
И минутка анатомии на видео:
Около минуты
Вчера