45 подписчиков
Иногда кажется, что кризис полностью нас разрушил: увольнение, развод, переезд, или резкая перемена в жизни.
Но часто внешнее событие лишь убирает привычную декорацию и становится видно, на чём на самом деле держалось наше чувство безопасности: на контроле, одобрении, необходимости быть сильной или всё делать самостоятельно.
В состоянии хаоса мы можем реагировать не из взрослой позиции, а из старого опыта, который когда-то помог справляться, но сегодня только усиливает тревогу.
Важно в этот момент заметить свои автоматические реакции и постепенно создать опору внутри, а не искать её только во внешнем.
В карусели о том, как распознать свои старые паттерны, вернуть себе возможность выбирать и как проходить через сложные периоды 🤍
Около минуты
15 сентября