376 подписчиков
РПП — это не про «слабую силу воли». И еда — не враг. 💗
Не нужно бояться питания, углеводов или каждого лишнего кусочка. Еда даёт организму энергию — в том числе для движения, восстановления и нормальной жизни.
И тренировка не должна становиться способом «отработать» съеденное или наказать себя. При РПП особенно важно постепенно выстраивать другое отношение к спорту: двигаться ради силы, здоровья, удовольствия и контакта со своим телом.
На моих онлайн-тренировках мы не гонимся за цифрами любой ценой. Я подбираю нагрузку под твой уровень, учу технике и помогаю постепенно прийти к своей цели без изнурительных тренировок.
Если ты давно хочешь начать, но боишься — приходи ко мне на онлайн-тренировки. 💕
Пиши в Telegram: Natabany
При активном РПП тренировки лучше выстраивать вместе с лечащим специалистом — особенно если есть ограничения по здоровью. @Stefi_training
Около минуты
14 сентября