42,2 тыс подписчиков
Когда-то я не могла встать с кровати без боли.
У меня обнаружили грыжу поясничного отдела. Уколы, капельницы, адская боль — и самое страшное для меня тогда было услышать: никаких тяжестей, силовых тренировок, лыж, танцев. Грыжа не лечится — привыкайте к ограничениям.
А моя жизнь всегда была про движение. Я тренировалась, путешествовала, работала в огороде, каталась на лыжах. И в какой-то момент не могла делать практически ничего из того, что люблю.
Но мириться с этим я не хотела. Начала искать способы восстановления, заниматься спиной, постепенно укреплять мышцы. Без резких нагрузок и попыток доказать что-то своему телу.
И одним из инструментов для меня стала программа «Здоровая спина» с Ольгой Дерендеевой на FitStars.
Я начала с первого этапа, потом перешла на второй. Занималась регулярно — и постепенно возвращала в свою жизнь движение.
На фото показываю свою спину до и после❤️Сейчас я снова тренируюсь, путешествую, занимаюсь огородом, поднимаю тяжести и веду активную жизнь.
И после этой истории я особенно хорошо поняла одну вещь: здоровье, энергия и возможность свободно двигаться — огромная ценность. И о теле гораздо проще заботиться регулярно, чем вспоминать о нём только тогда, когда что-то заболело.
Поэтому, если вы давно хотели начать заниматься, 14 и 15 сентября на FitStars особые условия для покупки: проходит акция #лесFitStars и в подарок вы получаете дерево, которое посадят уже сейчас в заповеднике в Калужской области🌲А дальше — счет тренировок и сертификаты в FitStars.shop
до 17 тысяч рублей:
20 тренировок — сертификат на 2 000 ₽
40 тренировок — на 3 000 ₽
60 тренировок — 2 сертификата: 6 000 ₽ на инвентарь + 6 000 ₽ на одежду
На платформе есть тренировки на разные цели и уровень подготовки — от коротких зарядок до силовых, кардио, йоги, более 300 программ. А заниматься можно всей семьей)
Переходите по ссылке и оформляйте подписку на FitStars по моему промо со скидкой -70% и забирайте подарки
Не обязательно начинать с часа тренировок каждый день. Иногда первые 10–15 минут — уже хороший способ вернуть движение в свою жизнь❤️
1 минута
2 дня назад
293 читали