19 подписчиков
Занялись здоровьем — и вдруг стало некомфортно?
Вы изменили питание, начали тренироваться или принимать добавки. Ждали бодрости, а появились усталость и непривычные ощущения.
Первая мысль: «Может, всё бросить?» Но и терпеть в надежде, что «так и должно быть», — сомнительный план. Сам по себе дискомфорт ещё не говорит, что программа работает.
Разбираемся, почему ожидания могут расходиться с самочувствием, как одновременные изменения мешают найти причину и какие вопросы стоит задать специалисту.
С чего начать, чтобы понять, что происходит именно с вами?
Около минуты
14 сентября