1359 подписчиков
«ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ»: ДОЛГИЙ ВЫДОХ ДЕЛАЕТ НАС СМЕЛЕЕ
Свежее исследование, опубликованное в журнале Neuron: то, как вы дышите, влияет на решения, которые вы принимаете.
Учёные из Немецкого института питания человека и берлинской клиники Шарите обнаружили: медленное дыхание с долгим выдохом делает людей смелее в решениях. В эксперименте участники с удлинённым выдохом охотнее шли на риск - их мозг сильнее реагировал на возможную награду.
Вот как описывают ученые этот механизм. Долгий выдох успокаивает сердце, повышает его вариабельность - и через это меняет работу мозга, делая его чувствительнее к хорошему исходу.
Поэтому если вам предстоит решение, а вы зажаты от страха - несколько медленных выдохов помогут трезвее увидеть возможную выгоду, а не только риск.
Правда, есть и обратная сторона. Если вы в казино или готовы сгоряча вложиться в сомнительную авантюру - долгий выдох может подтолкнуть к лишней смелости. Так что инструмент мощный, но применять его стоит с умом.
Около минуты
Сегодня