1104 подписчика
🏊 Самая лучшая медитация — под водой
Когда ты осваиваешь дыхание, под водой становится спокойно. Ты не борешься, не паникуешь, не задыхаешься. Ты просто плывёшь. Медленно. Ровно. И чувствуешь, как тело расслабляется, а мысли уходят.
Вот почему взрослые, которые освоили дыхание, говорят: «Это моя перезагрузка». Не спорт, не нагрузка — а отдых и тишина.
Если вы давно хотели этому научиться — сейчас самое время.
✍️ Пишите «ВЗРОСЛЫЕ» в ЛС — подберём группу и время.
Около минуты
Сегодня