5537 подписчиков
🍽️ 6 Белковых блюд, чтобы несколько дней меньше стоять у плиты.
Я очень люблю готовить так, чтобы одной готовкой немного разгрузить себе следующие дни. Поэтому в этот раз собрала сразу 6 простых блюд с хорошим содержанием белка — без сложных продуктов и долгого стояния у плиты.
В новом видео готовлю:
🍛 Рис с курицей и овощами в кокосовом молоке
🍲 Суп с курицей, красной чечевицей и шпинатом
🐟 Белковую намазку с тунцом и творогом
🥧 Быстрый киш на тортильях
🥙 Кебаб из индейки с овощами
🍎 Творожный яблочный пирог
Мне нравится такой принцип: быстро всё подготовить, отправить в духовку или кастрюлю — и заниматься своими делами. А потом в холодильнике уже есть несколько готовых вариантов на ближайшие дни. Меньше времени на кухне — и при этом домашняя еда всегда под рукой. ❤️
🎬 Все рецепты и весь процесс приготовления показываю в новом видео. Смотреть можно там, где вам удобнее:
👉 YouTube:
👉 Дзен:
🎁 А чтобы вам не пришлось записывать ингредиенты или потом пересматривать видео в поисках нужного рецепта, я собрала все 6 рецептов в красивый PDF-сборник.
Скачать его можно совершенно бесплатно в моём Telegram-канале:
Скачивайте и сохраняйте себе — пусть рецепты всегда будут под рукой. 😊
А вы обычно готовите каждый день или сразу на 2–3 дня? Расскажите в комментариях — интересно, как устроено у вас дома. ❤️
1 минута
13 сентября
105 читали