17 подписчиков
Что такое шкала FINDRISK и зачем она нужна? www.takzdorovo.ru/...bet
Не обязательно ждать первых симптомов сахарного диабета 2 типа - можно заранее оценить вероятность проблемы с помощью простой и проверенной шкалы FINDRISK (Finnish Diabetes Risk Score).
FINDRISK — это опросник из 8 вопросов, который помогает определить риск развития диабета в ближайшие 10 лет. Его разработали финские специалисты, а сегодня шкалу используют во многих странах как удобный инструмент первичной оценки риска.
В опросник входят такие параметры, как:
-возраст;
-индекс массы тела;
-окружность талии;
-физическая активность;
-особенности питания;
-наличие диабета у родственников;
-случаи повышенного сахара в прошлом;
-повышенное артериальное давление.
Каждый ответ даёт определённое количество баллов. В итоге получается суммарный балл, по которому определяют уровень риска: низкий, слегка повышенный, умеренный, высокий или очень высокий.
Диабет 2‑го типа часто развивается незаметно. Шкала FINDRISK помогает «поймать» риск на раннем этапе, когда ситуацию ещё можно скорректировать без лекарств - через питание, движение и другие изменения образа жизни.
Важно: FINDRISK — не диагноз и не замена консультации врача. Это скрининговый инструмент: он показывает, стоит ли обратить внимание на здоровье и записаться на приём к терапевту или эндокринологу.
Что делать, если риск оказался высоким?
Если по шкале вы набрали много баллов, не стоит паниковать.
Лучше:
записаться к врачу. Специалист подскажет, какие анализы сдать и как действовать дальше.
Скорректировать образ жизни. Регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и контроль веса — самые эффективные меры профилактики диабета.
Регулярно проверять здоровье. Даже если сейчас всё в порядке, диспансеризация и базовые анализы помогут держать ситуацию под контролем.
1 минута
18 сентября