Участие в группе поможет улучшить саморегуляцию эмоций, которая особенно нужна в сферах человек-человек. Саморегуляция помогает человеку меньше копить напряжения, и как следствие снижается риск выгорания, психосоматических заболеваний и в целом повышает качество жизни. Управление своими эмоциями не равно их подавление и игнорирование. Управление эмоциями - это про выражение себя, своих потребностей с учетом ситуации, умение контейнировать свои эмоции. Часто в детстве рамках отношений с близкими взрослыми нам не хватает признания наших эмоций и обучения экологичным способам выражения эмоций. Этот мир мы чувствуем через органы чувств и формируется сложная система чувств через восприятие реакций взрослых, на очень ранних этапах - мамы. Группа "Я есть" поможет лучше понять свои чувства (я лучше могу управлять тем, что я понимаю) и отделиться от чувств (установок) родителей (я живу так как я хочу, и так как я чувствую), получить опыт контейнирования эмоций (я не умру, если буду чувствовать это, чувствовать - безопасно). Первые 2 встречи открытые (оплачиваете участие и приходите, можете не присоединяться к 3месячной группе) и направлены общее понимание расслабления и напряжение в теле, упражнения на физическую саморегуляцию эмоций. Подробно о группе https://vk.ru/wall55170723_7047 в лс., мах 89995475949