168 подписчиков
–10,9 кг за 9 недель: рубеж, когда меняются не только цифры на весах, но и голова.
Утром я замерла у весов.
122,9 кг.
Первая мысль: «Серьёзно?..» После стартовых 133,8 кг этот результат ощущается как космический прорыв. Минус 10,9 кг за девять недель - цифра, которую я ждала с замиранием сердца.
Но самое удивительное здесь другое. Вместе с радостью пришло четкое осознание: для меня это давно перестало быть погоней за килограммами. Раньше каждый заход на похудение сопровождался классическим «ну всё, с понедельника точно получится». Жесткие ограничения, изнуряющий спорт, неизбежный срыв - и бесконечный бег по этому жуткому кругу.
В этот раз всё пошло иначе. Я просто... не остановилась.
Конечно, эти девять недель не были идеальными. Без сухих подсчетов калорий, но с водой, порцией белка, движением и продолжением терапии с «Тирзеттой» в дозировке 5 мг. Главный инсайт оказался прост: хватит превращать снижение веса в наказание за то, как ты выглядишь. Хочется жить иначе - с бережностью к себе, без выгорания и надрыва.
Психологическая отметка в минус 10 кг официально пройдена. ❤️
Впереди следующая мини-цель - увидеть на весах 119,9 кг. Всего три с небольшим килограмма отделяют меня от заветной двузначной цифры в графе «сброшено». Но сегодня мне хочется просто выдохнуть, оглянуться на пройденный путь и сказать себе: я смогла, я не бросила. И это внутреннее ощущение сейчас дороже любых весовых рекордов.
📊 133,8 кг → 122,9 кг (🔥 –10,9 кг)
А у вас был тот самый переломный момент, когда борьба с собственным телом наконец-то сменилась на банальную заботу и принятие? Делитесь в комментариях, для меня это сейчас безумно откликается 💚
Продолжение следует...
🌿 Маленькие шаги, но мои.
1 минута
12 сентября