3718 подписчиков
Перестать жить на автопилоте
А в вас тоже живут два совершенно разных человека?
🟢Первый утром обещает себе: «Точно лягу спать пораньше».
⏺️Второй в 00:47 думает: «Ну ещё одно видео — и всё».
🟢Первый решает больше не отвечать на эмоциях.
⏺️Второй уже через пару секунд пишет сообщение, о котором потом долго будет жалеть.
🟢Первый решает начать регулярно медитировать или делать асаны.
⏺️Второй каждый раз убедительно находит повод, почему именно сегодня можно пропустить практику.
Каждый раз мы понимаем, как хотим поступить, но между решением и реальным действием появляется что-то ещё:
— импульс;
— привычка;
— эмоция;
— усталость;
— желание достичь результата прямо сейчас.
Внутренний контроль — это не умение «заставлять себя», а навык в нужный момент вспомнить, чего мы хотим достичь.
Чтобы подписчикам было проще освоить эту способность, наша команда решила посвятить сентябрь искусству внутреннего контроля. Будем учиться не бороться с собой, а выключать автопилот на секунду раньше, чем привычка всё решит за нас, — будь то желание пропустить практику, неожиданное раздражение, тяга лишний раз проверить телефон или импульс сделать то, о чём потом будешь жалеть.
В нашем онлайн-сообществе «Практикуем вместе» мы собрали практики, которые помогут развить эту способность: коллективные медитации, асана-классы, эфиры с Дадой Саданандой и другими спикерами, а также доступ ко всем марафонам и курсам.
Ближайший большой курс с Дадой Саданандой пройдёт в конце сентября. Мы целиком посвятим его искусству внутреннего контроля. Узнаем, что происходит между импульсом и действием, и научимся управлять своим выбором.
Совсем скоро расскажем подробности — следите за новостями!
1 минута
2 дня назад