19 подписчиков
Ещё один способ поменять свою жизнь мягко и бережно, лёжа на диване, - 20 минут полной тишины.
Без книг, без ТВ и, главное, без телефона. Засекаете время и просто лежите.
Дефолт-система мозга перерабатывает хаос, снижает стресс, и вы начинаете думать яснее.
Около минуты
12 сентября