Если вы присматривались к курсу «Питание и тренировки», но пока не готовы идти в большую программу, у меня есть вариант для вас

Попробуйте начать с интенсивов.

Это короткие программы на 10 дней, где мы разбираем одну конкретную задачу и работаем с ней всего по 30 минут в день.

Сейчас доступны три интенсива:

Мышцы тазового дна

Красивая осанка

Ягодицы и таз

Можно выбрать то, что актуально именно вам сейчас.

Хотите уделить внимание осанке? Начните с неё.

Чувствуете, что пора заняться мышцами тазового дна? Для этого есть отдельная программа.

Хотите поработать с ягодицами и тазом? Тоже можно начать уже сейчас.

Интенсивы подойдут, если пока не готовы к полноценному курсу, хотите попробовать формат тренировок или просто начать с одной конкретной задачи.

Иногда, чтобы начать заниматься собой, не нужно ждать идеального момента

Около минуты

11 сентября