MEDVE.DIVA — фитнес с Алёной Медведевой!

Интенсив — это идеальный вариант, чтобы попробовать тренировки с Алёной Медведевой и протестировать формат основного курса💪 Тренируйтесь, как удобно ВАМ!💥 ✅ Все тренировки в записи, занимайтесь в любое удобное для вас время ✅ Специальный тг-бот будет сам присылать вам тренировки ✅ Можно заниматься через удобное мобильное приложение MEDVE.DIVA📲 ✅ Или через быстрый и удобный личный кабинет на сайте medvediva.ru ✅ Выводите видео на экран телевизора и занимайтесь всей семьей! (Тренировки загружены не на ютуб, так что никаких замедлений) Продажи интенсивов доступны еще ❗️2 дня❗️ Никакой изнурительной пахоты! Я хочу, чтобы вы занимались регулярно, поэтому составляю тренировки так, чтобы вам было ПРИЯТНО заниматься! 👉 Перейти к интенсиву

Пресс качаешь, а живот всё такой же? Вот почему: ❌ Ты качаешь мышцы, но не работаешь с осанкой. ❌ Упражнения без разбора — а у нас комплекс с правильной последовательностью! ❌ Неправильное питание — можно хоть миллион раз качать пресс, но без грамотного рациона он будет спрятан под слоем… запасов. На интенсиве «Плоский живот» разберёмся со всем: и с животом, и с тем, что ему мешает стать плоским: ✔ научим тело корректно включать мышцы кора (пресс — это не только скручивания, о нет); ✔ избавимся от ощущения «надутого шара» к вечеру; ✔ проработаем и прямые, и косые мышцы живота; ✔ научимся корректно дышать и качать пресс без вреда для поясницы. А дальше сможешь продолжить работу на флагманском курсе «Питание и тренировки» 📌 6 тренировок с прогрессией 📌 формат «делай со мной» Живот не нужно втягивать, он начинает держаться сам. 👉 Перейти к интенсиву

Есть зоны, которые будто игнорируют любые тренировки. Вы стараетесь, делаете упражнения, НО: — бёдра не подтягиваются — руки не держат тонус — спина зажимается Это не про лень, а про то, что мышцы просто не включаются правильно. Интенсив «Проблемные зоны» — как раз про это. Мы работаем с: 🔹 ушками на бёдрах 🔹 внутренней поверхностью 🔹 низом живота 🔹 руками 🔹 спиной и зоной холки Без перегрузки. Без «сейчас мы это убьём». Здесь вы: — понимаете, почему тело «саботирует» — учитесь включать нужные мышцы — возвращаете контроль И именно поэтому меняется форма. Каждая тренировка — с объяснениями. Не «делай раз-два», а «почему это работает». 📌 Подходит даже новичкам 📌 Можно заниматься в любое время 🎁 После — спецусловия на ПиТ 👉 Перейти к интенсиву

Отёки — это не «просто так сложилось». И не «у меня такая генетика». В большинстве случаев это: — плохое движение тканей — зажатое дыхание — застой лимфы — давление в области таза Поэтому «Сливайся» — это не про «согнать воду». Это про то, чтобы тело перестало её держать. На интенсиве мы: — запускаем лимфоток через движение — снимаем тяжесть в ногах — убираем галифе и валик над коленом — работаем с животом и внутренней поверхностью бедра — разгружаем зону холки и декольте — убираем складки на спине И да — это не из серии «попрыгали и вспотели». Это спокойная, грамотная работа, после которой: ✔ легче ходить ✔ живот «сдувается» ✔ лицо выглядит свежее ✔ тело перестаёт быть тяжёлым 📌 6 тренировок, доступ 10 дней 📱 всё онлайн 🎁 После — специальные условия на переход в ПиТ 👉 Перейти к интенсиву

Стартовали продажи интенсивов! Тренировки, которые легко встроить в жизнь! 📌 6 тренировок 📌 доступ 10 дней 📌 формат «делай со мной» 📌 можно заниматься дома, в любое время У вас не «что-то попробовать», а 3 точных решения под задачу: 💧 «Сливайся» — если тело тяжёлое, отекает, «заливает» к вечеру 🔥 «Проблемные зоны» — если есть конкретные места, которые не откликаются 💫 «Плоский живот» — если живот живёт своей жизнью и не реагирует на усилия Без универсальных обещаний. Каждый интенсив — под конкретный запрос. ⚠️ Важно: интенсивы не продаются постоянно. Перед стартом флагманского курса доступ закрывается. 👉 Если откладывали — сейчас тот самый момент. 👉 Перейти к интенсиву

ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН ОТПРАВЛЯЕТСЯ Через несколько часов регистрация на ПиТ закроется. Следующий шанс сделать такой подарок своему телу будет только через 5 недель Уверены, что хотите снова отложить хорошее самочувствие? ⠀ Программа курса длится 5 недель. И этого хватает, чтобы:  почувствовать лёгкость в теле;  вернуть силу и тонус мышц;  полюбить двигаться. ⠀ Если хотите больше — берите 2 или 8 потоков. Это доступ до 10 и 40 недель.  За это время вы точно освоите все блоки, получите доступ ко всем мини-курсам, откроете скрытые бонусы и, главное, встроите заботу о теле в повседневную жизнь. ⠀ ОБНОВЛЕНИЯ 37 ПОТОКА:  Мини-курс по растяжке от куратора Елены «Здоровая гибкость без травм и легкость в теле» Новое по понедельникам:  4 коррекции-разминки для тазобедренных суставов  4 взрывные силовые для упругих бедер и ягодиц  Старт уже завтра — переходите к выбору тарифа!

⏰Послезавтра старт курса, а вы еще в сомнениях?.. Это нормально. Давайте разберем примеры «но»: 💥 Вдруг, мне нельзя какие-то упражнения или я не смогу? Я тоже не люблю сорить деньгами. Поэтому «ПиТ» построен по принципу шведского стола. В нем собран массив занятий на все случаи жизни и запросы. Вы смотрите инструкцию, тестируете тело (тесты даю) и составляете индивидуальную программу. Иногда, для крутых перемен достаточно 1 коррекционной тренировки в день. 💥 Неужели придется менять всю жизнь… Курс «ПиТ» не меняет, а встраивается в жизнь, чтобы помогать. Чем бы вы ни занимались, с моей базой это дастся легко. Собираете грибы? Не будет болеть спина. Лазаете по скалам? Укрепятся руки. Вы можете жить, как прежде, но вам точно станет легче. 💥 Что я там не видела? Лично для меня лекций и тренировок программы достаточно на полгода работы. Поскольку курс рассчитан и материалы поделены на людей с разной подготовкой. Главное, не игнорировать инструкцию и бонусные тренировки (а их 100!) Старт 37 потока уже в понедельник! 👉🏼 Выбрать тариф

Продление скидок и промокод Я продлила максимальные скидки до 18 апреля и добавила промокод на минус 300 рублей. Расскажу коротко, почему я решила это сделать. СИТУАЦИЯ Кто смотрит сторис, знает: я чуть не осталась на краю света. Исполнила страх любого путешественника: потеряла сумку с документами и деньгами посреди междугородней трассы. Двое суток думала, что всё, осталась на краю света без документов. Но чудо произошло Сумку со всем содержимым нашли и доставили в отделение полиции рядом со мной. По случаю счастливого спасения я решила продлить скидки и выдать вам промокод! Промокод «ПАСПОРТ» даёт минус 300 рублей на любой тариф Максимальные скидки действуют до 18 апреля после — возвращаемся к обычной стоимости *Промокод не действует на продление — там уже действует максимальная скидка. 👉🏼 Выбрать тариф

🔥 Как проходить курс «Питание и тренировки» ШАГ 1. Добро пожаловать! Разбираемся с платформой После оплаты вам приходит доступ к личному кабинету — сохраняем ссылку и подключаем Телеграм-бота, чтобы не пропустить тренировки. ШАГ 2. С чего начать, чтобы не запутаться? 📌 ПИТ — это целая система, но мы всё разложили по полочкам: 🔹 Сначала смотрим вводные материалы. Там ответы на все организационные вопросы: как тренироваться, что понадобится, как сочетать упражнения с питанием. 🔹 Проходим базовые тренировки и внедряем новые привычки в питании. 🔹 Лекции по питанию — они помогут понять, как есть без строгих ограничений. ШАГ 3. Как сочетать тренировки? ✔️ Мини-курсы можно добавлять по желанию (например, если хочется проработать осанку или колени). ✔️ Тренируемся регулярно, но без фанатизма. 👉 Где всё искать: В разделе «Лекции» и «Доп. материалы». ШАГ 4. Бонусы, которые нельзя пропустить ✅ Бот случайной тренировки — поможет выбрать занятие. ✅ Розыгрыши абонементов — шанс выиграть доступ на будущие курсы! ✅ Рандомайзер тренировок –– подбирает занятие за вас на 5 неделе. ШАГ 5. Когда стартуем? Старт – 20 апреля Длительность 5 недель. Не откладывайте — начните сегодня! 🚀 👉🏼 Выбрать тариф

Окей, давайте честно 😄 Вы же тоже хотите не только «подтянуть тело», но и вот это всё: ✔ живот, который не нужно втягивать ✔ нормальные месячные без «умираю» ✔ отсутствие боли в спине ✔ и да… нормальный контакт с телом Потому что можно: ❌ делать упражнения годами и стоять на месте ✅ или понять механику и начать реально меняться Так вот на ПиТ мы очень много работаем с: — дыханием — тазовым дном — кором Что внутри курса: ✔ 100+ тренировок под разные задачи ✔ формат «делай со мной» ✔ тренировки для дома или зала ✔ лекции по питанию, мини-курсы и бонусы ✔ качественная работа с дыханием, кором и тазовым дном И самое важное: вы не думаете «что делать сегодня», вы просто открываете и делаете. А на последней неделе… 🔥 появляется рандомайзер тренировок 🆕 Он подбирает занятие за вас когда нет сил думать, но хочется двигаться! Сегодня МАКСИМАЛЬНЫЕ СКИДКИ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ, рекомендую не медлить, тариф с курстором разлетается в миг! 📆 Старт 37 потока — 20 апреля. 👉🏼Выбрать тариф

Исключи из рациона всего 3 вещи, и тело изменится до неузнаваемости: ❌ Перекусы ❌ Невкусную еду ❌ Чувство голода Звучит, как рецепт набора веса, но на деле ВСЕ НАОБОРОТ! Как это работает, и как заставить ваш аппетит работать на вашей стороне я рассказываю в блоке лекций о пищевом поведении «Тело в голове» Есть, что хочешь, и не толстеть - это НОРМА, когда у вас в порядке пищевое поведение. Я сама много лет придерживаюсь этой системы, не считаю калории, ем то, что хочется, и СКОЛЬКО хочется, и не набираю вес. 👉🏼И это не везение и не генетика, это система. Тело в голове - это подход к питанию, основанный на стыке нутрициологии, эндокринологии и психологии. Мои клиенты после этого курса перестают переедать даже, если перед ними самое вкусное блюдо в их жизни. Не потому что нельзя, а потому, что не хочется! ✨ Вы можете купить ТВГ отдельно или взять его вместе с курсом «ПИТ» 👉🏼Выбрать тариф

🔥 Открыты продажи курса «Питание и тренировки» с максимальными скидками! За годы тренировок я прошла всё: перетрен, травмы, РПП, больные колени и спину и не учу вас просто тренироваться, я учу вас чувствовать тело и это сильно меняет всё! Здесь собран самый короткий путь к результату без вреда для здоровья. На курсе «Питание и тренировки» мы не просто «качаем мышцы», мы: ✔ выравниваем осанку ✔ учим тело двигаться правильно ✔ возвращаем энергию ✔ делаем тело сильным, гибким и выносливым ОБНОВЛЕНИЯ 37 ПОТОКА: 🔥 Мини-курс по растяжке от куратора Елены «Здоровая гибкость без травм и легкость в теле» Новое по понедельникам: 🔥 4 коррекции-разминки для тазобедренных суставов 🔥 4 взрывные силовые для упругих бедер и ягодиц 💬 Поддержка: чат участников и единомышленники. 💡 А если хочешь глубже — добавь курс «Тело в голове». Это про интуитивное питание и свободу от перееданий, диет и чувства вины. Старт потока – 20 апреля 👉 Выбрать тариф