MEDVE.DIVA — фитнес с Алёной Медведевой!

До закрытия продаж 1 день. Если присматривались, но не решились, вот как выбрать: ✔️ «Плоский живот» Если живот не реагирует на тренировки и хотите понять, почему. ✔️ «Проблемные зоны» Если есть зоны, которые не откликаются, сколько бы вы ни тренировались. ✔️ «Сливайся» Если к вечеру тяжесть в ногах и ощущение, что тело «заливает». Все три в записи. Начать можно сразу после покупки. Продажи закрываются 21 августа. Выбрать интенсив

🔥 СЛИВАЙСЯ Вечером ноги «тяжелеют». Утром ощущение, что «залило». После долгого дня хочется лечь, а не пройтись. Это не генетика и не «просто так сложилось». В большинстве случаев это про плохое движение тканей, зажатое дыхание, застой лимфы. На интенсиве: ✔️ Запускаем лимфоток через движение ✔️ Снимаем тяжесть в ногах ✔️ Работаем с дыханием и подвижностью ✔️ 6 тренировок, всё в записи, дома Выбрать интенсив

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ Есть зоны, которые хочется привести в тонус, но тренировки не дают ожидаемого результата. Бёдра остаются без изменений, руки не держат тонус, а в спине постоянно появляется напряжение. Часто дело в том, как тело распределяет нагрузку. Одни мышцы берут на себя слишком много работы, а другие почти не включаются. Поэтому привычные упражнения могут работать совсем не так, как хочется. На интенсиве «Проблемные зоны» работаем с телом комплексно: 6 тренировок Работа со всем телом Включаем мышцы, которые недостаточно работают Помогаем телу правильно распределять нагрузку Дома · в записи · доступ сразу Выбрать интенсив

🔥 Плоский живот начинается не с упражнений на пресс. На его форму влияет гораздо больше. ✔️ Дыхание ✔️ Работа глубоких мышц ✔️ Осанка ✔️ Положение таза При одинаковом весе живот может выглядеть совершенно по-разному. В интенсиве «Плоский живот» начинаем с основы: • Включаем глубокие мышцы. • Работаем с дыханием. • Восстанавливаем естественную механику движения. Когда тело начинает работать согласованно, меняется и то, что видите в зеркале. 📌 6 тренировок · дома · в записи · доступ сразу Выбрать интенсив