839 подписчиков
Мы постоянно стремимся к «вечному счастью», как будто где-то есть место, где нет проблем, тревог и разочарований. Кажется, что, достигнув его, мы сможем расслабиться. Однако реальность сложнее.
Счастье — это не отсутствие трудностей, потерь и стресса. Это наша способность справляться со всем, что бы ни случилось. Наш мозг не предназначен для бесконечной радости. Его главная задача — не счастье, а выживание и адаптация. Жизнь никогда не будет лёгкой, по крайней мере, не будет лёгкой долгое время. Важно, чтобы у нас было достаточно внутренних ресурсов, чтобы с ней справляться.
И это хорошая новость: устойчивость — не врождённый дар, её можно постепенно развивать. Не через насилие над собой, а через простые, повторяемые действия:
* Замечать, где вы не справляетесь.
* Опираться на то, что работает для вас🫶
Около минуты
11 сентября