433 подписчика
Еда лечит и оздоравливает? - Обзор "Стратегии питания для профилактики травм и восстановления: обзор научно обоснованных методов нутритивной поддержки, направленных на предотвращение спортивных травм и ускорение восстановления спортсменов"
Ссылка на источник www.ovid.com/...y-a
"Существует множество продуктов с громкими заявлениями, призванными привлечь внимание спортсменов, тренеров и родителей обещаниями предотвратить травмы и ускорить восстановление. Для поддержания физической формы и успешного участия в соревнованиях крайне важен индивидуальный подход к вопросам гидратации, потребления макро- и микронутриентов, а также использования пищевых добавок. В данном обзоре авторы представляют научные данные о различных методах питания, чтобы стимулировать обсуждение вопросов безопасности и эффективности каждого из них со спортсменами. Рацион, состоящий преимущественно из цельных продуктов, подвергшихся минимальной обработке, обеспечивает надежную питательную базу и поступление необходимого количества макро- и микронутриентов. Индивидуальный подход к гидратации и приему добавок — с учетом особенностей спортсмена, условий внешней среды и специфики вида спорта — позволяет оптимизировать профилактику травм и улучшить процессы восстановления."
Присоединяйтесь ко мне в телеграм t.me/...nig или в Яндекс мессенджер yandex.ru/...a27 или в канале Мах max.ru/...ing или в Х-твиттор x.com/...ome
Donation Сбер Мир 2202 2023 7452 1692
1 минута
Сегодня