6 подписчиков
Выбирать здоровье бывает трудно.
Выделять время на упражнения, контролировать бытовые привычки, учиться двигаться заново — всё это требует дисциплины.
Но лечить болезнь — несравнимо труднее.
Многие годами ходят по замкнутому кругу: надеются на «чудодейственный» бассейн, глушат боль таблетками или пытаются нахаживать километры через силу. А потом искренне удивляются, почему обострения становятся только чаще и сильнее.
Правда в том, что ни массаж, ни бассейн, ни капельницы не научат ваши мышцы контролировать позвоночник и переносить нагрузку. Это формируется только упражнениями.
Диск получает питание только в движении, но это движение должно быть биомеханически грамотным и дозированным.
Если вы хотите перестать маскировать симптомы и готовы начать работать с причиной боли — сделайте первый безопасный шаг.
Попробуйте его на себе и почувствуйте, как поясница снова обретает свободу и комфорт.
#грыжа #грыжапозвоночника #больвспине
Около минуты
10 сентября