205 подписчиков
🔥💪
сильная фигура 90/60/90 — подтянутое тело без изнурения
Хочется, чтобы одежда сидела красиво, живот был более подтянутым, а тело стало крепче?
И при этом совсем не хочется превращать фитнес во вторую работу? 😄
Тогда важно понимать одну вещь: для красивой фигуры не нужно каждый раз выкладываться на 100%.
Гораздо важнее регулярная нагрузка и работа с основными мышечными группами:
💪 мышцы становятся крепче — тело выглядит более собранным
🔥 активная работа мышц помогает расходовать больше энергии
🧘♀️ упражнения на корпус поддерживают осанку
🍑 упражнения для ног и ягодиц помогают формировать силуэт
❤️ умеренная регулярная нагрузка полезнее редких тренировок «до потери пульса»
И не стоит ждать понедельника, следующего понедельника и того самого мифического «когда появится настроение» 😄
Четверг — 90/60/90 «Красивая фигура» в Today ❤
Работаем над телом разумно, укрепляем мышцы и постепенно становимся сильнее.
Потому что красивая фигура — это не про наказание себя за съеденный пирожок.
Это про движение, силу и заботу о себе ❤️
Если давно хочется заняться фигурой — самое время сделать первый шаг.
Приходи в четверг на 90/60/90 в Today ❤
Будем укреплять тело, работать над силуэтом и становиться сильнее вместе 💪❤️
#today #студиятoday #фитнесдляженщин #женскийфитнес #красиваяфигура #90_60_90 #подтянутаяфигура #стройнаяфигура #сильное тело #здоровоетело #тренировкидляженщин #фитнесмосква #фитнесдляженщинмосква #здоровье #движениеэтожизнь
1 минута
2 дня назад