1 подписчик
Приседания не «убивают» колени. При правильной технике и адекватной нагрузке движение, наоборот, помогает укреплять мышцы и поддерживать сустав.
Даже при боли не всегда нужно отказываться от тренировок — важно подобрать нагрузку под своё состояние.
Не бойтесь движения — подбирайте его правильно.
Около минуты
10 сентября