31 подписчик
Многие из нас привыкли игнорировать тревогу и осеннюю хандру.
Но у любого игнорирования есть своя цена 😢 И платить придется не деньгами, а ресурсом своей жизни.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ РАБОТАТЬ С ТРЕВОГОЙ И ГРУСТЬЮ ВОВРЕМЯ ?
❌ Тревога съедает до 40% вашего когнитивного ресурса. Вы тратите силы не на работу или творчество, а на внутреннюю борьбу с фоновым шумом в голове. В итоге, упадок сил, бессонница, вы выжаты, как лимон.
❌ Когда внутри пусто и тревожно, мозг ищет самый быстрый способ получить дофамин, например бесконечный скроллинг ленты, переедание, алкоголь или эмоциональные качели в отношениях. Но это не решение, это просто временная анестезия, которая делает только хуже.
❌ Ваша тревога и подавленность транслируются близким. Вы становитесь раздражительным, закрытым или слишком требовательным. Люди начинают отстраняться, потому что с вами тяжело.
❌ Чем дольше вы пребываете в таком состоянии, тем глубже погружаетесь в яму, из которой через полгода придется выбираться уже с помощью долгой терапии.
Дорогие мои, не доводите себя до точки взрыва.
Проще разобраться с состоянием сейчас, пока оно не превратилось в снежный ком.
Я вам в этом с удовольствием помогу❤️
ВЫБИРАЙТЕ СВОЙ ФОРМАТ 👇
🔹 Индивидуальная терапевтическая сессия - глубокая проработка твоего личного сценария (по предварительной записи).
🔹 Групповая проработка "🍁Осень в ресурсе. Как сохранить свой внутренний свет" + расклад Таро.
В воскресенье 13 сентября в 19:00.
1 минута
9 сентября