15 подписчиков
🧑🩰 ЭНДОРФИН — гормон обезболивания и эйфории.
Он включается в теле, когда мы смеёмся, двигаемся, напрягаемся (!).
Как добыть его сейчас:
· Посмейтесь. Вспомните смешное. Включите комедию. Даже улыбка через силу запускает процесс.
· Поплачьте. Да! Слёзы тоже вырабатывают эндорфины. Это очищение и обезболивание.
· Потянитесь, потанцуйте, попрыгайте. Любое резкое движение — всплеск.
· Съешьте кусочек тёмного шоколада. Если едите. Или что-то острое/тёплое.
· Дышите глубоко. Резкий выдох — уже обезболивание.
#танцынакухне #эндорфин #духовныйпуть #яесть #эйфория #радость #живаяжизнь
Около минуты
9 сентября