Омега-3 в детском рационе: где её искать?

Жирная морская рыба, грецкие орехи, семена льна и чиа, а также обогащённые Омегой-3 яйца помогают сделать питание ребёнка разнообразнее.

Важно помнить: растительные продукты содержат преимущественно ALA, а главными источниками EPA и DHA остаются рыба и морепродукты.

Листайте карусель — рассказываем, как включить эти продукты в детское меню.