40 подписчиков
Доброе утро ☀️
Сегодня хочу оставить вам одну мысль, за которой интересно понаблюдать в течение дня.
Не всё, что вы думаете, — правда.
Даже если вы в этом абсолютно уверены.
Он не ответил несколько часов.
Факт: не ответил.
А мозг уже добавил:
«Я ему неинтересна».
«Он специально меня игнорирует».
«Наверное, появилась другая».
Начальник написал: «Завтра поговорим».
Факт: будет разговор.
А внутри уже:
«Я что-то сделала не так».
«Он мной недоволен».
«Меня уволят».
И самое интересное — мы часто даже не замечаем момент, когда факт превращается в историю в нашей голове.
Поэтому сегодня предлагаю маленький эксперимент.
Когда что-нибудь вас заденет или заставит тревожиться, спросите себя:
«Что я сейчас знаю точно, а что уже додумала?»
Иногда между этими двумя ответами обнаруживается огромная разница.
А у вас бывает, что вы уже придумали худший сценарий — а потом оказалось, что всё было совсем не так? 🙂
Около минуты
9 сентября