209,1 тыс подписчиков
Вы наверняка когда-либо в жизни пугались настолько, что аж подпрыгивали!
Так работают гормоны стресса: буквально за доли секунды ваш мозг оценивает опасность и выбрасывает в кровь огромное количество глюкозы.
Это нужно для того, чтобы ваши мышцы могли одновременно сократиться с колоссальной силой - да так, что тело буквально подбрасывает в воздух.
Существуют даже документально зафиксированные случаи, когда люди с достаточно хрупким и нетренированным телосложением в минуты опасности перемахивали через двухметровый забор или забирались на высокое дерево!
Правда, слезть оттуда самостоятельно после спада адреналина они уже не могли...
Так действуют гормоны стресса в моменте, и для нашего выживания это невероятно полезный механизм.
Но когда стресс принимает хроническую форму, запускаются совсем другие каскады реакций:
1. Организм всегда жертвует всем ради кортизола.
Кортизол жизненно необходим для выживания любой ценой. А поскольку и половые гормоны, и гормоны стресса создаются из одних и тех же стероидных предшественников, в хроническом стрессе организм «сворачивает» производство половых гормонов.
В результате женщина теряет мышечную массу, либидо и чувствует постоянную, давящую усталость.
2. Уровень дофамина снижается.
При хроническом стрессе или высоком уровне тревоги выработка дофамина снижается.
Это лишает женщину удовлетворения от жизни, жизненной энергии и мотивации. Нам начинает казаться, что мы просто «ленимся», хотя на самом деле это чистая физиология!
3. Поиск легкого дофамина.
Чтобы хоть как-то восполнить острый дофаминовый дефицит, взрослые девочки инстинктивно начинают искать другие источники удовольствия. Еда и алкоголь не требуют сильных физических затрат, поэтому именно они выбираются в первую очередь.
4. Растет риск аутоиммунных заболеваний.
Женские эстрогены естественным образом стимулируют иммунную систему.
При хроническом стрессе избыток эстрадиола на фоне дефицита прогестерона и повышенного пролактина провоцирует гиперактивацию иммунного ответа, из-за чего иммунитет начинает атаковать собственные ткани организма.
Вот почему работа со стрессом должна быть в абсолютном приоритете - как при борьбе с лишним весом, так и при его дефиците! Стресс работает в обе стороны и бьет по всему организму.
В нашей программе мы будем работать с кортизолом и гормонами стресса в первую очередь, чтобы ваш гормональный баланс шаг за шагом восстанавливался.
Важные организационные моменты:
• 2 меню уже ждут вас в чате!
• Завтра выходят первые предварительные задания.
Если вы уже оплатили участие, но еще не перешли в закрытую группу - обязательно проверьте прямо сейчас, что вы с нами!
Если вы еще не успели оплатить - оформляйте участие быстрее и добавляйтесь в группу https://payform.ru/kbcuGlN/
Всех очень жду!
2 минуты
19 сентября