133 подписчика
ПОЧЕМУ НАСТРОЕНИЕ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ АТМОСФЕРУ ВСЕЙ СЕМЬИ?
Психология Современной Жизни
Сегодня утром вы, возможно, посмотрели жизнеутверждающее видео со словами:
«Пусть дом наполнит светом
Любовь родных людей,
И каждый новый день ваш
Становится добрей».
Бывает удивительно.
Утром все проснулись в хорошем настроении.
Но один человек раздражённо бросил:
- Ну что вы опять копаетесь?!
Кто-то ответил резче обычного.
Другой замолчал.
Через десять минут уже никто толком не помнит, с чего всё началось, - А НАСТРОЕНИЕ ИСПОРЧЕНО У ВСЕЙ СЕМЬИ.
И бывает наоборот.
Кто-то приходит домой уставшим, а его встречают:
- Иди сюда. Рассказывай, что случилось.
И напряжение словно начинает растворяться.
Почему так происходит?
ЭМОЦИИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПЕРЕДАЮТСЯ
Мы постоянно считываем состояние людей рядом с нами.
Интонацию.
Выражение лица.
Темп речи.
Жесты.
Даже то, как человек закрыл дверь или поставил сумку.
Особенно чувствительны мы к тем, с кем живём много лет.
Иногда близкий ещё ничего не сказал, а мы уже спрашиваем:
«ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?»
Так внутри семьи постепенно возникает свой эмоциональный климат.
И создают его не только большие события.
Гораздо чаще - МАЛЕНЬКИЕ ЕЖЕДНЕВНЫЕ РЕАКЦИИ.
МЫ ПРИНОСИМ ДОМОЙ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОДУКТЫ И ВЕЩИ
Вместе с нами через дверь входят рабочие конфликты, пробки, усталость, тревога, раздражение, неудачный разговор.
И иногда достаётся почему-то именно самым близким.
Не потому, что мы любим их меньше.
А потому, что рядом с ними расслабляем контроль.
Начальнику не скажешь:
- Оставь меня в покое!
А мужу, жене, маме - запросто.
И получается парадокс:
ЧУЖИМ ЛЮДЯМ ДОСТАЁТСЯ НАША ВЕЖЛИВОСТЬ, А ЛЮБИМЫМ - ТО, ЧТО ОТ НЕЁ ОСТАЛОСЬ.
НО ДОБРОТА ТОЖЕ ЗАРАЗИТЕЛЬНА
Один человек может остановить цепочку раздражения.
Не великим поступком.
Иногда достаточно не ответить резкостью на резкость.
Спросить:
«Ты устал?»
Вместо:
«Что с тобой опять?»
Обнять проходя мимо.
Поблагодарить за обычное дело, которое человек делает каждый день.
Не начать разговор с претензии сразу после того, как близкий переступил порог.
Такие мелочи редко кажутся важными.
Но именно из них складывается ощущение:
«МНЕ ХОРОШО РЯДОМ С ЭТИМИ ЛЮДЬМИ».
В СЕМЬЕ ВСЕГДА ЕСТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ «ЦЕПОЧКИ»
Один раздражён - повысил голос на другого.
Тот обиделся - резко ответил третьему.
Третий ушёл молчать.
И вот уже первоначальная эмоция живёт собственной жизнью.
Но цепочка может быть другой.
Один устал - второй заметил.
Поддержал.
Первый успокоился и через час уже сам отнёсся мягче к кому-то ещё.
МЫ ПЕРЕДАЁМ ДРУГ ДРУГУ НЕ ТОЛЬКО НАПРЯЖЕНИЕ. МЫ ПЕРЕДАЁМ И ТЕПЛО.
И здесь есть важное «но»
Создавать добрую атмосферу - НЕ ЗНАЧИТ ВСЕГДА УЛЫБАТЬСЯ И ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ.
Дом, в котором все обязаны быть позитивными, быстро становится местом, где настоящие чувства приходится прятать.
Можно злиться.
Уставать.
Расстраиваться.
Быть не в духе.
Вопрос в другом:
что я делаю со своим состоянием дальше?
Я говорю:
«Мне сегодня тяжело, дайте мне немного времени»?
Или заставляю всех вокруг проживать моё плохое настроение вместе со мной?
ВОТ ЗДЕСЬ ПРОХОДИТ ВАЖНАЯ ГРАНИЦА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ.
МЫСЛЬ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ОСТАВИТЬ С ВАМИ
Мы не можем сделать каждый день безоблачным.
Не можем избавить близких от всех неприятностей.
И уж точно не способны постоянно находиться в прекрасном настроении.
Но каждый из нас ежедневно приносит в свой дом что-то невидимое.
Раздражение или спокойствие.
Холодность или участие.
Претензию или благодарность.
И, возможно, слова:
«Пусть дом наполнит светом любовь родных людей»
не только пожелание.
Это ещё и маленький вопрос каждому из нас:
«А что сегодня принесу домой я?»
💬
ВОПРОС К ВАМ
Замечали ли вы, как настроение одного человека меняет атмосферу всей семьи? И кто чаще всего становится вашим домашним «солнышком»?
#психологиясовременнойжизни #психологиясемьи #семейныеотношения #эмоции #эмоциональныйклимат
3 минуты
3 дня назад