3105 подписчиков
Самонаблюдение — один из базовых навыков психологической работы с собой 🙏
Мы далеко не всегда замечаем момент, когда возникает привычная реакция. Часто сначала появляется уже знакомое чувство, действие или мысль, а понять, что именно его запустило, удается гораздо позже.
Развитое самонаблюдение позволяет точнее фиксировать происходящее и постепенно замечать собственные закономерности. Это важная основа для саморефлексии и более осознанного отношения к своим реакциям.
В карусели предлагаем небольшое упражнение, с которого можно начать исследование собственного состояния 👆
23 сентября в 19:00 по Мск приглашаем на бесплатный практикум «Познай себя: техники самонаблюдения и самопомощи»
На встрече будет возможность подробнее познакомиться с практическими инструментами и попробовать их в работе с собственными внутренними состояниями.
🎁 Все участники получат именной сертификат
Около минуты
3 дня назад