282 подписчика
Если каждый месяц вы заранее знаете, в какие дни вам будет больно — этот пост для вас.
Первые дни цикла.
📌Тянет живот.
📌Болит поясница.
📌Слабость.
📌Спазмы.
Иногда боль настолько сильная, что хочется отменить работу, встречи и вообще всё.
И постепенно появляется мысль:
«Наверное, у меня просто такой организм…»
Но сильная менструальная боль — это не то, что женщина обязана просто терпеть.
У неё есть физиологический механизм.
И одна из важных ролей здесь принадлежит простагландинам — веществам, которые участвуют в сокращениях матки во время менструации. При их повышенной активности сокращения могут быть более сильными, а боль — более выраженной.
А если у вас миома, эндометриоз, аденомиоз или другое гинекологическое заболевание, причины боли могут быть сложнее.
И здесь важно смотреть на ситуацию целиком.
Не только на цифру в УЗИ.
Не только на таблетку от боли.
Не только на то, сколько дней вы «можете выдержать».
А на своё тело, симптомы, цикл, эмоциональное состояние и образ жизни.
Именно поэтому в карусели я рассказываю не только о простагландинах, но и о том, какое место в этой истории может занимать стресс.
Важно: стресс не является универсальным объяснением менструальной боли и не означает, что женщина сама «создала» своё заболевание.
Но связь между состоянием организма, эмоциональной нагрузкой и самочувствием действительно заслуживает внимания.
❤️ Листайте карусель до конца.
Возможно, вы впервые посмотрите на свои болезненные месячные не как на то, что нужно просто пережить, а как на сигнал, который стоит научиться понимать.
А если вы хотите глубже разобраться в своём теле, эмоциональном состоянии и последовательно работать над своим самочувствием — приглашаю вас в МЕГАИНТЕНСИВ.
Это 14 недель системной работы: знания о женском организме, телесные практики, дыхание, работа с эмоциональным состоянием, отношениями и личными сценариями.
Хотите программу и условия участия?
Напишите в комментариях слово МЕГАИНТЕНСИВ 💬
И мы отправим вам подробную информацию.
1 минута
3 дня назад