218 тыс подписчиков
👌Рецепт кето-хлеба за 5 минут
📍Ингредиенты:
- Миндальная паста или ореховый урбеч без сахара — 40 г.
- Яйцо — 1 шт. (примерно 50 г).
- Разрыхлитель — ½ чайной ложки.
📍Приготовление:
Всё смешать в кружке, подходящей для микроволновки. Готовить 2 минуты при мощности 800 Вт. Дать остыть и нарезать на ломтики.
📍КБЖУ и вес буханки
Вес готовой булочки примерно 90 г. Калорийность всей порции составляет около 278 ккал, из них:
- Белок — 11 г,
- Жир — 23 г,
- Углеводы — 4 г.
Такой хлеб отлично подходит для быстрого перекуса или основы под бутерброды по принципам кето-диеты.
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: ketolite.ru
👉 Мои книги: ast.ru/...oks
👉 Мой Телеграм канал: t.me/...fie
👉 Мой канал в MAX: max.ru/...fje
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
Около минуты
5 сентября
125 читали