795 подписчиков
Как принять себя?🤔
На самом деле принять себя достаточно просто!
Если говорить коротко и по существу, то, чтобы себя принять, нужно "высветить" и осознать свой внутренний конфликт, выявить, что на самом деле мешает вам принять себя таким(ой) какой(ая) вы есть, и вновь обрести внутреннюю целостность.
Когда будете глубоко погружаться в эту проблему, то там внутри себя найдёте ту часть, которую не принимают (обычно это детская часть, отвергаемый внутренний ребёнок) и ту часть, которая не принимает (отвергающий или критикующий родитель). Как правило, в процессе терапии мы выходим на детско-родительские отношения и непринятие родителями по каким-то причинам своего ребёнка.
И этот конфликт внутри себя можно проработать. "Выпустить" из себя с помощью специальных психотерапевтических техник и приёмов непринимающего, отвергающего родителя и стать для себя тем любящим, поддерживающим и принимающем родителем, которого вам сильно не хватало в детстве.
После такой "перепрошивки" личности на глубоких подсознательных слоях внутренний конфликт разрешается, а в душе воцаряется мир, тепло, спокойствие и радость. Вы начинаете относится к себе с большим теплом, пониманием, любовью и заботой. И вслед за этим ваша жизнь начинает налаживаться и меняться в лучшую сторону.
Очень эффективно с такой задачей помогает справляться эмоционально-образная терапия, которую я довольно часто применяю в своей практике.
📲 Подписывайтесь на мои каналы, там много интересной и полезной информации по психологии, психотерапии и саморазвитию 👇
👉 Telegram
👉 MAX
1 минута
4 сентября