19 подписчиков
Что такое обезвоживание и почему оно опасно?💦
Обезвоживание (или дегидратация) — это состояние, при котором организм теряет жидкости больше, чем получает.
Вместе с водой теряются электролиты — минералы, необходимые для нормальной работы нервной системы, мышц и внутренних органов.
Даже умеренная нехватка жидкости способна снижать физическую и умственную работоспособность.
При более выраженном обезвоживании возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, ухудшается терморегуляция, нарушается работа пищеварения и почек.
Поэтому важно обращать внимание не только на чувство жажды, но и на другие сигналы организма.
#обезвоживание #правильнаявода #зачемпитьводу #сухаякожа #моршины
Около минуты
4 сентября