6156 подписчиков
Все привет. Сегодня был самый лучший день. Давление нормализовалось, ну по мере возможного. Сердце не беспокоило, ходить из угла в угол по квартире и паниковать не хотелось. Были не большие повышения, но это не критично.
В общем день прошёл хорошо, на позитивной ноте. Теперь самое главное стараться не думать о своих проблемах, о том что случилось и почему я начал себя уничтожать. Пить мне больше не в коем случае нельзя, в этом плюс случившегося. Теперь нужно искать другие, более разумные способы борьбы со стрессом.
Прежде всего нужно подумать о здоровье, вернуться к тренировкам, но без фанатизма, так как сердце очень устало от всей этой ситуации и теперь его надо беречь с особым вниманием. Начну пожалуй недельки через две с лёгкого кардио, скакалки к примеру, ну или просто прогулок по парку. У нас в городе есть где походить.
Потом постепенно силовые, турник и брусья, ну а дальше по самочувствию. Ну и надо бы какое новое занятие себе найти, чтоб дома не сидеть, иначе можно опять уйти во все эти ненужные негативные мысли, о своей никчёмной жизни.
Желаю всем, кто это прочитает удачи и крепкого здоровья. Не уходите в себя, не злоупотребляйте и старайтесь мыслить позитивно. А я постараюсь быть полезным и поделиться своими мыслями в следующих материалах.
1 минута
4 сентября