Почему осенью мы чаще болеем ОРЗ и ОРВИ

Скоро сентябрь вновь начнет проверять на стойкость наш иммунитет: то горло першит, то насморк, то герпес, то тело ломит. А еще осенью мы часто себя чувствуем так, что вроде еще не заболели, но уже с утра как будто разбиты и нет сил.

Добавим к этому, что солнца становится мало, рано темнеет, вставать тяжелее, энергии меньше.

И вроде бы: ну, осень же, всегда так.

Нет. Не всегда и не у всех.

Сезон действительно влияет на организм, но если с приходом осени у вас начинается сезон простуды и осенней хандры, я бы не списывала всё только на погоду.

Осень не создаёт проблему с нуля, она обостряет то, чего организму уже не хватало.

Например, становится меньше солнца и особенно важно обратить внимание на витамин D.

Если ещё летом вы вошли в осень с низкими запасами железа, витаминов группы В, хроническим недосыпом, постоянным стрессом и неналаженным питанием, дело не в новом сезоне.

Факт — нагрузка осенью становится больше.

Дети пошли в сады и школы — контактов с инфекциями стало больше. Рабочий ритм после лета ускорился. Световой день сокращается. Мы меньше гуляем и чаще сидим в помещении.

И вот мы уже чихаем, кашляем, обостряются наши хронические болезни.

Дорогие мои, кто из вас часто болеет именно осенью — ставьте ❤️

1 минута

4 сентября