2 подписчика
🥗 Минус килограммы: Огромный ПП-салат на ужин (Всего 120 ккал!)
Когда наступает вечер, главная проблема всех, кто худеет — как наесться, но не перебрать с калориями. Этот салат — идеальное решение. В большой порции содержится минимум калорий, но за счет объема и клетчатки вы будете сыты до самого утра.
Готовится ровно 3 минуты!
🛒 Что нам понадобится:
• Микс салатного листа и шпината — 150 г.
• Помидоры черри — 5–6 шт.
• Свежий огурец — 1 шт.
Для легкой заправки:
• Оливковое масло — 1 ч. л.
• Лимонный сок — 1 ч. л.
• Щепотка соли и сушеные травы.
👩🍳 Приготовление:
1. Рвем зелень в глубокую прозрачную миску.
2. Черри режем пополам, огурец — тонкими дольками. Добавляем к салату.
3. Сбрызгиваем оливковым маслом, соком лимона, солим и аккуратно перемешиваем.
Около минуты
Вчера