385 подписчиков
☄️ Всего 3 недели осталось до старта нашего плавательного путешествия в Турцию!
С 21 по 26 сентября нас ждут тренировки в тихих бухтах с бирюзовой водой, заплывы с шикарными видами,куда не плавают обычные туристы, посмотрим на затонувшие фигуры и подводный мир.
Главное, нас ждет то редкое состояние, когда можно на время выключиться из рабочего ритма и заняться только собой.
На моих кэмпах участники получают сильные результаты. Например, Ирина впервые проплыла свои 3 км на открытой воде, а Владимир за месяц тренировок после кэмпа улучшил скорость на почти полторы минуты до 17-24.
Это не обещание одинакового результата для каждого, потому что у всех разная подготовка. Но когда вы несколько дней подряд тренируетесь по методике, выверенной годами опыта, получаете обратную связь и видео-разборы, сразу отрабатываете новые движения в воде, прогресс идёт заметно быстрее, чем при отдельных тренировках между работой и обычными делами.
Кэмп подойдёт взрослым любителям, которые могут проплыть 500 метров и хотят плавать дольше, легче и спокойнее. Возможно, вы готовитесь к старту и хотите прибавить в скорости. Возможно, мечтаете перестать тревожиться, когда под ногами нет дна. А может быть, вам просто нужен спортивный отпуск, после которого у вас будет абсолютно новое ощущение себя в воде.
Неделю мы будем работать с тем, что чаще всего мешает плавать в удовольствие:
➖ лишним сопротивлением,
➖ напряжённым дыханием,
➖ потерей ритма
➖ и неуверенностью в открытой воде.
Будем учиться лучше чувствовать положение тела, дольше сохранять скольжение, смотреть вперёд, держать направление и обходить препятствия, не останавливаясь и не теряя спокойствия.
Тренировки проходят в небольшой группе, поэтому у каждого будет своя задача и обратная связь от тренера. После тренировок будем обсуждать, что получилось, и выбирать одну понятную задачу на следующую тренировку. Так вы не будете пытаться исправить всё сразу, а постепенно закрепите новый навык.
Днём будут тренировки и заплывы по красивым маршрутам, а вечером отдых, разговоры и компания людей, которым по настоящему интересно плавание.
Мы заранее формируем небольшую группу, чтобы каждому хватило внимания, а маршруты выбираем по погоде и уровню участников. На странице кэмпа есть все подробности по программе. Если формат вам подходит, оставьте заявку, и мы свяжемся с вами и ответим на вопросы.
Приглашаю вас в это плавательное путешествие!
1 минута
2 сентября