17 подписчиков
Подводя итоги лета.
Основной задачей ставил себе пробежать полумарафон и несколько коротких забегов. Цель выполнена.
но удовлетворения от этого не получил, так как не получилось нормально восстановить колено и все забеги превращалась в какой то тяжёлый бег с концентрацией на болевых ощущениях, а не на самом процессе. Но за забеги было уплачено заранее, пришлось бежать)))
Готовился по своим меркам достаточно хорошо. Миниму 3 беговые тренировки в неделю. И если такие тренировки были даже год назад, результаты были другие. Но это только если бы...)))
После активной фазы беговой, перешёл на силовые тренировки на ноги и сейчас колено уже более уверенно. Надеюсь, скоро и до футбола дело дойдет))
Продолжаем восстановление!
Около минуты
1 сентября