Подготовку я проводил с помощью ИИ, запросив примерный план подготовки. Об этом напишу ещё отдельно.
В целом, думал, что готов к забегу. Только не знал, как поведёт себя колено. Полные 21,1 км до этого не бегал...
1 неделю назад
Попались иллюстрации в книге. Считаю, очень полезные примеры правильной постановки стопы. Это касается не только бега , а походки человека в целом. Нужно довести до автомата правильную постановку стопы. Всё просто и наглядно!
2 недели назад
Сегодня первый раз бегу 21км. Есть небольшое волнение. К старту, думаю, станет большое)). Вокруг очень красиво, людей становится всё больше и больше.
Бег=футбол?
Всем привет. Хочу поделиться своим наблюдением про совмещение бега на длинные дистанции и футбола. Так же, думаю , можно отнести практически ко всем циклическим видам спорта и контактным ...
