26 подписчиков
Чем угощает ваш нутрициолог гостей 😁 спойлер - смузи в меню нет и не будет))
На горячее было мясо гриль и овощи запеченые (картофель, баклажан, перец и цукини ) - секрет вкусных овощей в адыгейской соли, паприке и куркуме
Салаты и закуски
- классический оливье , но заправка со сниженной калорийностью 30/70 майонез и сметана
- салат с грибами, индейкой и картофелем на масле и зерненой горчицей
- нарезка сырная - бри и маасдам с маслинами
- тарталетки с двумя начинками: грибная (лук+грибы+сливки) и с морепродуктами (яйцо+огурец+кальмар+ сметана)
- просто овощная тарелка с зеленью
На десерт супер лёгкий тортик Три шоколада, впервые делала на кефире , основа рецепта отсюда - https://dzen.ru/a/Yd_rB5Rtn2MvsXTn?ysclid=mtshqpp7ip962594682. На творожное сыре с греческим йогуртом было вкуснее, но жирнее
Довольно быстро, из простых и доступных продуктов - было вкусно :)
Около минуты
3 дня назад