ИЗNUTRI с Маргаритой Хорис

на мысли, что это тот случай, когда название продукта большинству людей вообще ничего не говорит 😄 Поэтому давайте разберемся вместе, на простом бытовом примере. Представьте ситуацию - Вы устали, но не физически. Тело вроде сидит на диване, а голова продолжает работать. Вы прокручиваете разговоры, события дня. Продумываете завтрашний день. Вспоминаете, что забыли сделать, ну и ленту соцсетей поскроллить перед сном, чтоб отвлечься, а?) Вот именно для таких состояний и создавался этот продукт. В составе всего два компонента: ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) - главный тормозной медиатор нервной системы...

!!!

! Не сладкая интерпретация славного, но забытого крупеника *крупеник это традиционное блюдо русской кухни, представляющее собой запеканку из крупы, смешанной с яично-творожной смесью и смазанной сверху маслом Отварная крупа даст долгие углеводы, клетчатку, энергию. Лёгкий источник белка на сегодня - зерно творожное, а яркость вкуса добавили вяленые томаты (сушила в духовке и хранила...

поделиться и на этом канале, чтобы показать логику чтения этикеток Маркетинг или польза, разбираемся вместе 🔻🔻

... #рецепт Если вдруг наскучила творожная запеканка, просто разделите тесто на две части и добавьте "красок" ) Одну оставляем белой, а в другую можно добавить ягодное пюре или какао, выкладывать...

Знаете, что самое сложное в тренировках - собрать сумку и выйти из дома 😂 Силовые, функционалка, танцы, пилатес, бассейн, да просто ходьба - без разницы, совершенно точно хоть раз в голову закрадывается мысль: может сегодня пропущу ?) ничего ж не будет. А потом ещё , и ещё и вот уже сгорел годовой абонемент 🙈 причины всегда находятся - нет настроения, не тот день цикла, сегодня куча дел, погода стремная, кошки голодные и тд и тп) Но каждый раз, выходя с зала , ты говоришь...

❤️ Ровно год, как я стала частью команды производства рационов полезного питания SmartFood и nrgfood в Екатеринбурге. Если честно, год назад мне казалось, что это будет просто ещё одно направление работы. Но оказалось, что этот опыт многому меня научил - и как специалиста, и как человека. За этот год через мои руки прошло несколько ТЫСЯЧ рационов. Точную цифру написать не могу по этическим соображениям) Однако, это единственная компания в городе - миллионнике, предоставляющая сервис - подбор полностью индивидуальных рационов, составленных буквально под конкретного человека. Каждый раз это маленькая головоломка: нужно учесть запрос клиента, его ограничения...

"Оттянуться" в пятницу можно и так 😂 Когда ставила эту музыку на видео, искренне считала, что шадэ это вино 🍷 и героиня танцует и голоса в голове из - за этого 🙈 оказывается, Шадэ это певица, и смысл песни вообще о другом))) КРч, ни в вине , ни в музыке я, похоже, не разбираюсь ...:) Зато хорошо хорошо разбираюсь в своей работе, девочки на сопровождении дают оч хорошие результаты, с удовольствием поделюсь ❤️ А пока...

Дома такое у меня никто не понимает, а обожаю такой формат сбора тарелки, поэтому единолично собирала сегодня БОУЛ)) и с удовольствием делюсь, формула проста : - любая крупа отварная - что - то белковое...

.. в продолжении темы про замены сосискам и колбасам) на видео показала свои гаджеты, которые просто есть дома ) Есть даже насадка на мясорубку для когда-нибудь приготовленных сосисок в натуральной оболочке.. Все это покупалось одним очень вдохновлённым нутрициологом: «Ну всё. Сейчас как начну делать домашние колбасы без всего лишнего…» Но потом просыпался обычный живой человек с работой, детьми, проектами и желанием иногда просто сесть 😄 В общем, пока лучше всего у меня прижился не какой-то сложный рецепт, но есть максимально простая история: запечённое филе курицы или индейки, в мультиварке или на гриль Замариновала, закинула на приготовление, остудила, нарезала и убрала в контейнер...