152 подписчика
Друзья, с Днём знаний! 🍂
Сегодня утром мы с Полиной собирались в школу. Четвёртый класс — это вам не шутки! За окном светило солнце и было по-летнему тепло. И в какой-то момент я поймала себя на мысли: а ведь это не только Полин праздник. Это и мой тоже.
Потому что наступает тишина. Та самая, которую так ждёшь после трёх месяцев каникул. И в этой тишине вдруг становится ясно: осень — идеальное время, чтобы начать что-то новое. Не в январе, когда всё заморожено, а сейчас, когда воздух ещё тёплый, а голова свежая.
Я, кстати, Юля. По образованию и по жизни — экономист, психолог, нутрициолог и ещё немножко дыхательный практик. Звучит как «женщина-оркестр», да? 😄 Но на самом деле все эти штуки нужны мне для одного: чтобы вы дышали легко, ели с удовольствием, думали ясно и чувствовали себя в ресурсе. И чтобы всё это было без насилия над собой.
Сегодня, провожая Полину, я поймала себя на том, что мы, взрослые, тоже каждый год идём в «школу жизни». И наш первый урок — не про математику, а про то, как не выгореть в этом бесконечном списке дел.
Поэтому я решила: давайте в этом сентябре будем учиться дышать. Буквально — делать паузы, глубокие вдохи, замечать момент. И ещё — учиться заботиться о себе без чувства вины. Потому что счастливая мама и просто счастливый человек — это лучший подарок для всей семьи.
Я буду делиться здесь простыми практиками: короткие дыхательные упражнения, рецепты для бодрости, чек-листы для порядка в голове и в кошельке. Всё по-честному, без занудства.
А сегодня мне очень хочется услышать вас!
👉 Как у вас прошло утро 1 сентября? Вы тоже провожали детей? Или, может, вспоминали себя в первом классе? Или просто наслаждались тишиной? Пишите в комментариях — мне правда интересно!
И если вы чувствуете, что вам сейчас не хватает лёгкости, поддержки или просто доброго слова — жмите на подписку 🔔 и ставьте ❤️ под этим постом. Так я буду знать, что мы на одной волне.
С началом нового сезона, мои хорошие! Пусть он будет тёплым, ясным и наполненным. Дышите глубже — и всё получится. 🌿
1 минута
2 дня назад