25 подписчиков
Как отделить свои желания от «осенней моды»
Каждую осень нас накрывает волна «обновления». Сентябрь — новый год, новая жизнь. Похудеть к Новому году. Стать успешной. Начать бегать. Научиться медитировать.
Это не плохо. Но часто это не наши желания. Это «осенняя мода». Общее настроение, которое подхватывает нас.
Как отличить своё от чужого? Есть простой маркер: отклик в теле.
Когда вы думаете о своём желании — есть тепло, энергия, интерес. Когда о навязанном — тяжесть, тревога, чувство «надо».
---
Упражнение «Мои 5 хотений»
Напишите 5 желаний, которые вы связываете с сентябрём.
А теперь проверьте каждое:
1. Это моё желание или я думаю, что «так надо»?
2. Если бы никто не узнал, что я это делаю — я бы хотела этого?
3. Если бы я сделала это — я бы чувствовала радость или облегчение?
Отметьте те, которые прошли тест на искренность. Это ваши. Остальные можно спокойно отпустить. Они не ваши.
---
Если вы не уверены, что ваши желания — действительно ваши — напишите мне слово «Мода».
На 15 минутной онлайн встрече, просто проверим: что вам нужно на самом деле, а что — просто «осенний ветер». Без давления. Без «надо».
---
#выбор #роли #сепарация #забота #прощение #поддержка #потеря #внутреннийконфликт #самобичевание #прокрастинация #тело #границы #самоценность #самооценка #внутреннийкритик #совесть #страх #стыд #вина #обида #гнев #раздражение #спокойствие #психология #психологконсультант
1 минута
Вчера