18 подписчиков
Мы часто замечаем возраст по отражению в зеркале. Хотя раньше него изменения могут проявляться в том, как мы двигаемся, спим и восстанавливаемся.
Есть несколько привычек, которые постепенно работают против нас:
- Много времени в телефоне.
Голова часами наклонена вниз, тело почти неподвижно, мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении.
- Сидячий день.
Даже если вечером есть тренировка, несколько часов без движения все равно дают о себе знать.
- Недосып.
Во время сна организм восстанавливает ресурсы, поэтому хронический недостаток сна отражается и на самочувствии, и на внешнем виде.
- Мало разнообразного движения.
Одни и те же привычные движения оставляют часть мышц и суставов без полноценной работы.
- Несбалансированный рацион.
С возрастом особенно важно следить, чтобы питание обеспечивало организм достаточным количеством белка, витаминов и минералов.
И вот здесь начинается самое интересное. Мы не можем отменить возраст, но можем влиять на то, какой будет наша физическая форма через несколько лет.
Например, Геладринк® Артродиет в капсулах дополняет рацион коллагеновыми пептидами, витаминами В6, В7, В12 и В9, витаминами С и Е, цинком, селеном и другими компонентами, полезными для суставов, сосудов и их молодости.
Подробнее на сайте: geladrink.ru
Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством.
1 минута
2 дня назад