56 подписчиков
Как справиться с любой негативной мыслью за 20 секунд ⏰ чтобы они не доводили до болезней и каких-то тяжёлых последствий.
Ниже будет 4 вопроса. Как только вы зафиксировали какую-то навязчивую мысль, задайте себе эти 4 вопроса. Дайте себе на них чёткие ответы, и вы увидите, что эта мысль уже сама не захочет вариться внутри вас. Будет ещё лучше, если вы замените её новыми, поддерживающими вас мыслями.
И так, например, у вас пришла негативная мысль. Вам нужно её в первую очередь словить и тут же себя спросить:
1. Мне интересно её думать?
2. Это зажигает во мне жизнь?
Потомучто интерес = равно зажигать в себе жизнь.
3. Эта мысль приносит мне здоровье. Да или нет?
4. И третий шаг, спросите себя: я хочу, что бы эта мысль стала моим прошлым, моим настоящим или моим будущим?
И затем выбирайте. У вас будет 4 четких ответа и один выбор. После того, как вы почувствуете, что ни сознательного, ни даже бессознательного импульса держать эту мысль у вас не возникает, вам будет намного легче эту мысль отпустить и заменить на более конструктивную.
Около минуты
31 августа