17,2 тыс подписчиков
🧠 Зацикленность на человеке — это непринятие своего разочарования в нем.
Ты думаешь о нём 24/7. Проверяешь телефон. Ждёшь. Надеешься. Страдаешь. И говоришь себе: «Это любовь. Я просто сильно люблю».
Х*йня.
То, что ты называешь любовью — это анестезия. Твоя психика подсадила тебя на мысли о нём, чтобы ты не чувствовала боль. Боль от того, что твои ожидания разбились о реальность.
Ты ожидала одного. Он дал другое. Реальность не совпала с картинкой в голове. И вместо того чтобы прожить это разочарование — признать, что тебе больно, что ты ошиблась, что он не тот, кем казался — ты уходишь в зацикленность.
Психика хитрее, чем ты думаешь. Она не хочет, чтобы ты страдала здесь и сейчас. И она придумывает гениальный ход: забирает всю твою энергию и направляет её на мысли о нём. О его мотивах, о его словах, о его поведении. Ты становишься одержимой разгадыванием «почему он так поступил», вместо того чтобы просто почувствовать «мне от этого плохо».
Это обезбол. Пока ты думаешь о нём — ты не чувствуешь пустоту внутри. Ты занята. Ты в иллюзии. Тебе кажется, что есть надежда. Кажется, что если ты поймёшь «почему», то станет легче.
Не станет.
---
ДВА ПУТИ ЗАЩИТЫ. УЗНАЙ СЕБЯ.
Когда реальность бьёт по ожиданиям, у психики есть два способа защиты:
🅰️ Идеализация. «Он хороший. Просто сложный период. Трудное детство. Может, я сама виновата». Ты продолжаешь верить в сказку, чтобы не встречаться с правдой.
🅱️ Обесценивание. «Да пошёл он. Ничтожество. Все мужики — козлы». Ты закрашиваешь его чёрным, чтобы не чувствовать боли.
Это две стороны одной медали. И медаль эта — твоя непрожитая боль.
Идеализация или обесценивание — неважно. Важно то, что ты не позволяешь себе разочароваться. Прожить это. Выплакать. Отпустить.
---
ЗДОРОВЫЙ ПУТЬ.
Здоровый человек говорит: «Мне больно. Я разочарован. Я думал, будет так, а получилось иначе. Это грустно. Но я это переживу».
Всё. Точка. Нет ненависти. Нет надежды на чудо. Есть принятие реальности. И свобода.
---
Ты можешь продолжать думать о нём. Искать ответы в его поведении. Надеяться, что он изменится, поймёт, оценит. Снова и снова возвращаться в этот круг.
Или можешь сделать то, что реально работает. Разобраться в себе. Увидеть свои сценарии. Переписать свои убеждения. Перестать быть удобной. Перестать терпеть.
Курс «Основы сильного Я» — это не про «стать лучше для него». Это про «стать своей для себя».
30 дней работы над твоей самооценкой, деньгами, отношениями, границами и эмоциями.
---
И вот что важно.
В ближайшие полгода я запускать программу не буду. Перерыв.
Но сейчас, в честь 1 сентября, я даю 10 мест по специальной цене. Ты можешь пройти её одна. А можешь взять с собой партнёра, подругу, дочь/сына подростка — эту программу можно проходить вместе!
Специальная цена, 10 мест. И это всё. Больше до Нового года такого не будет.
2 минуты
30 августа