220 подписчиков
Многие до сих пор думают, что камни в желчном образуются от жирной еды и плохой наследственности. Но это миф. Жирная еда при определённых условиях как раз работает в качестве профилактики, а не причины.
За последние 20 лет учёные поняли одну важную вещь. Корень проблемы — это инсулинорезистентность.
Сейчас разберём, как это работает.
1. Инсулинорезистентность портит состав желчи
Печень очень чутко реагирует на инсулин. Именно он регулирует, сколько холестерина попадает в желчь. Когда клетки печени перестают "слышать" инсулин, эта система ломается, и желчь перенасыщается холестерином.
Одновременно инсулинорезистентность мешает печени вырабатывать желчные кислоты, которые должны растворять холестерин и не давать желчи густеть.
Получается двойной удар:
— холестерина становится больше,
— а веществ, которые его удерживают, — меньше.
Вот и прямая дорожка к загущению желчи, полипам и, в конечном счёте, к камням.
2. Желчный пузырь хуже сокращается
Параллельно страдает моторика пузыря. Желчный — это мышечный орган. И от того, насколько хорошо эта мышца сокращается, зависит, будет ли желчь застаиваться.
Инсулин и здесь играет не последнюю роль. В норме он помогает мышце желчного пузыря "слышать" сигнал от гормона холецистокинина. Он там заставляет пузырь сокращаться и выбрасывать желчь. При инсулинорезистентности мышца начинает хуже "слышать" этот сигнал, сократимость падает, желчь застаивается, густеет — и вот вам сладж (это такая густая взвесь, предшественник камней).
А если к инсулинорезистентности уже прибавился лишний вес, эффект усиливается в разы. В игру вступают вещества, которые вызывают воспаление, они дополнительно повреждают мышечную стенку и ещё больше нарушают работу желчного.
Самое неприятное тут, что оба процесса усиливают друг друга:
— Густая, перенасыщенная холестерином желчь буквально пропитывает стенку пузыря, и та сокращается ещё хуже.
— Пузырь, который плохо сокращается, не обновляет желчь — она становится ещё гуще.
И если добавить сюда:
— питание без жиров в рационе (особенно на завтрак — желчный просто не получает сигнала к сокращению),
— проблемы с гормонами,
— нарушения микробиоты, которая меняет состав желчи,
— малоподвижный образ жизни (мышца желчного в слабом тонусе, как и все остальные),
То картина получается совсем невесёлая.
Почему эта связь критически важна?
Камни в желчном — это очень частый ранний сигнал метаболических нарушений. Десятки исследований показывают устойчивую связь между желчнокаменной болезнью, инсулинорезистентностью, жировым гепатозом печени и преддиабетом.
Жёлчный нередко начинает сигналить раньше, чем глюкоза выходит за пределы нормы — и уж точно раньше, чем человек вообще узнаёт о своей инсулинорезистентности.
Давайте ещё раз😁 Инсулинорезистентность — это метаболические нарушения. А метаболические нарушения — это про что? Правильно, про ГЛЮКОЗУ. Всё, приехали 😄 Видите, как много она где замешана?!
Так что до 14 сентября вы узнаете про глюкозу чуть больше, чем можно было представить. А если хотите посмотреть не на теорию, а на свою собственную глюкозу, на своё собственное тело и свои личные графики — жду вас на интенсиве «Глюкозный детектив».
Пишите в комментариях «+», а лучше сразу в МАХ - https://max.ru/u/f9LHodD0cOKf0zEoT3o5DtnjwIle8PjMbjL-5DMPkzNrtuIOb4BX3zHlLVY расскажу все детали в личке🫰
2 минуты
2 дня назад