532 подписчика
А что если НЕ любить спорт – это нормально?
Давайте честно: не все испытывают тёплые чувства к тренировкам.
Кто-то с детства помнит физру как пытку. Кто-то пробовал марафоны и выгорел. Кто-то думает: «Ну вот сейчас закончу с делами и начну бегать» – и не начинает никогда.
Это нормально.
Потому что движение в радость и движение через «надо» – это два разных движения. Наше тело тело это чувствует. И если первый вариант даёт силу, то второй – стресс и сопротивление.
Что делать? Ведь движение – это жизнь, а активное движение – жизнь радостная и долгая.
Ответ в клубе «Создаём здоровье сами». Убеждаемся каждый месяц: качество жизни меняется не от подвигов. Не от трёх часов в зале через силу. А от простых ежедневных действий, которые становятся привычкой.
Например, 10 минут гимнастики для лица утром. Или пищевой дневник в заметках телефона. Или проминание правильных точек. Ничего героического, но через месяц всё другое – состояние, кожа, осанка, настроение, вес.
Впереди сентябрь и новая программа, которая строится на том же принципе: просто, быстро, но регулярно.
Что нас ждёт:
Работа с печенью и лимфой – основы осеннего здоровья
Диагностика по языку – учимся читать тело
Согревающие блюда и принципы осеннего питания
Гимнастика для лица – без уколов и дорогих кремов
Два новых комплекса упражнений на 10 минут – без спортзала
Метафизика сезона: как стихия Металла влияет на наши эмоции и энергию
И, как всегда, живой чат, ответы на вопросы, поддержка.
Для тех, кому близок такой подход – без насилия, но с результатом, не пропустите вход в программу сентября.
Он до 31 августа включительно.
Клуб «Создаём здоровье сами» существует уже больше года и отлично помогает выстраивать свою лучшую здоровую и радостную жизнь. Если вы ещё не знаете про клуб или есть вопросы – спрашивайте в комментариях, всегда рада ответить.
1 минута
30 августа