49 подписчиков
Ты выбрала тренироваться дома?👏🏻
Сохраните этот список👇🏻
🩵Удобная и КРАСИВАЯ одежда. Почему красивая? Ты будешь себе нравиться - это будет твоей мотивацией начать заниматься🫶🏻
🩵 Зеркало. Зачем? - это твоя мотивация, здесь ты будешь видеть как твои упражнения совершенствуются, как твое тело меняется. Зеркало НИКОГДА не обманет!
🩵 Коврик для занятий (для начала можно использовать плед или полотенце).
🩵 Фитнес резинки. В идеале тканевые и силиконовые. Для начала можно только силиконовые.
🩵 Гантели. Лучше разборные. Из них можно соорудить штангу и легко менять веса. Ещё они занимают меньше места. Для начала можно использовать бутылки с водой или песком.
🩵 МФР ролл. Можно еще и теннисный мяч.
❤️Самое главное - ТРЕНЕР. С наставником намного проще иди к цели. Со мной у тебя будет четкая программа и корректировка техники, чтобы не навредить здоровью, а так же я помогу составить программу питания, ведь 80%успеха - это питание
чтобы забронировать себе место на индивидуальное сопровождение🫶🏻
#тренировкидома
Около минуты
Вчера