45 подписчиков
А ВДРУГ Я СТАНУ ЗАВИСИМОЙ ОТ ТЕРАПИИ? Очень понятный страх - особенно если вы привыкли быть сильной и независимой
“Терапия сделает меня слабой!”
Наоборот. Рилив-терапия - это личностный рост и понимание собственной жизни.
Слабость - это годами терпеть то, что разрушает. Сила - наконец этим заняться.
Зависимость от психолога - чего на самом деле вы боитесь?
Зависимым клиента делает только непрофессионал: тот, кто зацепился за клиента своей травмой и сам не ходит в терапию.
Грамотный специалист работает на то, чтобы вы могли обходиться без него.
Хорошая терапия не забирает опору - она её возвращает.
Психолог - это временный костыль. Нога срослась - дальше вы идёте сами.
Цель не в том, чтобы вы привязались, а в том, чтобы появилась своя внутренняя опора.
Тогда зачем ходить регулярно?
Регулярная терапия - это профилактика. Как спорт или забота о теле, только про душу.
Это не слабость, а привычка быть с собой в контакте. Не всем, кстати, она даётся.
Чем регулярная терапия отличается от разговора по душам с подругой раз в неделю?
Подружке вы не расскажете самое стыдное - и не должны нагружать её своими проблемами.
С психологом вы работаете над собой, своей личностью. С подругой пусть остаётся кино, искусство, жизнь, а не обсуждение проблем.
Задача терапии - не привязать вас к психологу.
А сделать так, чтобы ваши решения, границы и желания стали не тем, что вам кто-то разрешил, - а тем, что вы выдерживаете сами.
Этот страх - стать зависимым от терапии - чаще всего у самых сильных. У тех, кто привык всё тащить самостоятельно.
Вы годами были удобной, надёжной, никого не грузили, ни на кого не опирались - и втайне этим гордились. Поэтому сама мысль «подсесть на психолога» вас и пугает: только не это, только не потерять свою самостоятельность.
Но вот парадокс. То, что вы называете самостоятельностью, нередко оказывается не опорой, а привычкой никого не подпускать близко и не слышать саму себя.
Быть удобной для всех вы умеете прекрасно. А быть на своей стороне - почти нет.
В терапии вы начинаете слышать себя, а не подстраиваться под других. Замечаете, что у вас, оказывается, есть свои желания и даже своё дело, которое вы годами откладывали ради других. Принимаете решения, потому что так чувствуете, а не «чтобы никого не расстроить». И тревога, которая мучала годами, понемногу отступает, потому что внутри появляется опора.
Вот это и есть результат. Не привязанность к психологу, а когда вы наконец возвращаете себе себя.
Кто в терапии несколько лет? Отпишитесь, почему вы до сих пор ходите к психологу? ⬇️
2 минуты
29 августа